Aktualności

Aktualności

Środy z Profilaktyką – Aktywność fizyczna dla seniora jako profilaktyka chorób

25.11.2020

Utrzymywanie regularnej aktywności fizycznej przez osoby starsze jest jednym z najważniejszych czynników łagodzących wpływ wieku i umożliwiających tzw. pomyślne starzenie się pozwalające na podtrzymywanie zdrowia i sprawności w życiu codziennym, samodzielnym wykonywaniu czynności domowych czy swobodnym przemieszczaniu się. Badania dowodzą, iż regularna aktywność fizyczna pozwala zapobiegać lub opóźniać występowanie licznych schorzeń, a także obniżyć o ok. 30% ryzyko zgonu w ogóle i o ok. 30 – 50% ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia. Co ważne całkowite pozbawienie człowieka ruchu prowadzi do występowania chorób takich jak: otyłość, nadciśnienie tętnicze krwi, cukrzyca, zaburzenia lipidowe, choroba niedokrwienna serca, choroba naczyniowa mózgu prowadząca do udaru, choroby narządu ruchu, choroby nowotworowe oraz depresja. W dzisiejszej Środzie z Profilaktyką mówimy o najważniejszych korzyściach dla zdrowia seniora płynących z uprawiania regularnej aktywności fizycznej oraz odpowiadamy na pytanie: „Jak ćwiczyć?” .

https://www.youtube.com/watch?v=4C3K2nhz590&feature=youtu.be